w jakich

[...] a trening sportowy. Paradoks Kano” pinecone85 „Bo aikido to stara,archaiczna sztuka walki, nie przestawia sie na nowe realia i potrzeby, jakich wymaga od nas "wspolczesne pole bitwy", duzo bardziej w walce sprawdzaja sie "mlode" sporte walki, ktore byly tworzone juz dla zaspokojenia [...]

To właśnie dzięki tzw. celebrytom Mamed nie będzie widział celu w podboju UFC (bo po co, skoro tutaj za oklepywanie zgasłych gwiazd dostanie krocie, a tam trzeba by było walczyć na serio). To wg Ciebie źle że w Polsce jakiś zawodnik może wyżyć za walki? Źle że nie walczy za granicą, ale dobrze że miał wybór, a to że wybrał nie to co byśmy [...]

[...] (tzw spadkow nie notuje 'po' chyba ze robie redukcje)... krotki ester i dobry odblok na kilku srodkach, regresywna zmiana diety i treningu to u mnie klucz do efektow takich jakich sie spodziewam. nie radze kupowac bez pudełek (chociaz to nie reguła) i nie radze a wrecz prosze, zeby nie wspierac nikogo kto handluje podrobkami, bo jak to bywa, [...]

tongpo90 przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podaj plany,ktore przerabiales ostatnio. na ktorym szedles do przodu? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?

Czy mógłbym dorzucić do tego jeszcze bcaa, tauryne i l-karnityne ? Jeżeli tak to jakie dawkowanie proponujesz i o jakich porach to przyjmować w dni treningowe i nietreningowe ?

[...] to ze kuhwa maja po 8 dzieci kazdy :D ja tma ich lubie bo co przechodze i maja zapalone swiatla i zajrze przez okno to KAZDY ma cala sciane pelna ksiazek i to kuhwa nie byle jakich twarde okladki, zlote litery,m nie chce sie wgapiac jakie tytuly i mnie to wali o czym te ksiazki ale fakt jest jedne za sprzedanie smaych tych ksiazek to bys chate [...]

[...] noży nurków,spadochroniarzy,wojskowych i szturmowych potrzebna jest koncesja. ale i prawda jest, że żeby taki nóż kupic trzeba mieć zezwolenie!! . ogólnie to jest taki gniot jakich wiele i nikt dokłądnie nie wie jakie ma byc i od kogo to zezwolenie.w przepisach jest mowa o odpowiednim dokumencie ale nie ma do tego żadnych przepisów [...]

"chyba nigdy nie widziales kultorystow ktorzy mieli "kratke" nawet po piedziesiace." A ty chyba nie widziales jakich ilosci koksu oni nie pochłaniali przez swoje zycie, i potem ich zdjęc ich wątroby . No ale mozesz probowac, ja ci mowie ze kraty to ty miec nie bedziesz. I wiem czym podnosi sie cięzary, ale zauwaz ze osoby [...]

No niezle bdb wymiary widac nie to co w pewnym temacie... a jaki wiek?? no i jak na te 6 miechow mowie gitara:D a i jeszcze jedno od jakich wymiarow zaczynales??

6:20 - aminokwasy 10 tabl.---ZALEŻY JAKICH TABLETEK-JEŚLI MAJĄ ONE PO 500MG TO OK, A JEŚLI SĄ TO 2G AMINO TO JEST TO ZBĘDNA ILOŚĆ-4-8GRAM AMINOKWASÓW RANO WYSTARCZY--I ZA KRÓTKA PRZERWA CZASOWA-LEPIEJ OK 15-20MIN! + hmb 1 tabl. --OK 6:30 - śniadanie--JEMY PEŁNOWARTOŚCIOWE ŚNIADANIE!, proteina (1/2 miarki - ok.23g)--BIAŁKO DOPIJAMY TYLKO WTEDY GDY [...]

[...] jak nawzajem sobie z Koksem zadawali to... ;) Odnośnie walk z Saletą moim zdaniem aby go pokonać zabrakło mu tylko i wyłącznie charakteru, wiadomo że on nie ma niewiadomo jakich umiejętności ale jak by nie było obijał Saletę jak chciał i w sumie kto wie jak skończyła by się 1 ich walka gdyby sędzia niesłusznie podniósł walkę do stójki. Zgadza [...]

[...] instruktor wyraża sie jak prostak z ulicy, to (mam nadzieje że sie myle) po ludziach których szkoli, mozemy sie spodziewac zagrożania na ulicy. Panie Boruta, brak panu kulku podstawowych cech instruktora, a jakich, tego moze sie pan dowiedzieć od gości tutejszego forum, którzy mieli okazje czytać panskie niektóre artykuły. Z poważaniem ArtB

produkty z jakich ułożyłeś są ok, jak kaloryka dobrze policzona to jest w porządku

I jeszcze ostatnie pytania. Ile ćwiczeń w seriach i na jakich obciążeniach? Czy robiąc np serie na recę mogę od razu robic nogi czy muszę czekać te 60 sekund? Teoretycznie ćwicze wtedy inne mięśnie. Czy robic serię i czekać i nastepna seria? Bo teraz np robie ćwiczenie na recę, zmieniam maszynę robię nogi i znów wracam na recę w ramach drugiej [...]

I wiem co pisze, prowadzę dziennik od 1991 roku To nie jest banał, jakich tu wiele. Przyjmując (pomiędzy cyklami) clomid w pierwszy dzień rano w nocy powinno się już odczuć. Następnego ranka musisz już coś zwalić. A po tygodniu podchodząc do treningu grupy mięśniowej, musisz zwiększyć ciężar bo wydaje się za lekki. Taki progres trwa do trzeciego [...]

[...] chwalony system postanowiłem wypróbować na własnej skórze. Będę ćwiczyć 8 tygodni po czym nastąpi roztrenowanie." co robiles ostatnio-podaj plan ze szczegolami? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy! ani o biceps!) jak z lapaniem masy ? ile wazyles pol roku temu? "Staż treningowy na słowni : jakby [...]

jakich wymogach popka móisz PZK-a co to jest ? W JAponii żadnych wymogów nigdzie zapisanych nie ma do niedawna były tam tylko dwa kyu tj biały pas i brązowy.jażeli sensei uznał,że ćwiczący może juz zdawać gdyz dojrzał do tego poprostu go informował i decyzja o egzamniie należała do zdającego , natomiast co musiał umiec poprostu to wszysko co było [...]

Kurde, fenomen jakich mało, w tym wieku taki refleks, szybkość, KONDYCJA! A w tym samym dniu Roy Jones 4 lata młodszy jest duuużo gorszy. No, ale to już specyfika trwałości atrybutów u danego boksera. ten koleś przeczy prawom biologii albo... albo one nie mają takiego wpływu jak nam się zawsze wydawało. Może chodzi o faktyczny głód zwycięstw, [...]

Nie wiem jakich mięśni tam brakuje albo taka budowa po prostu. Wycięte ładnie jednak to wcięcie psuje efekt w mojej ocenie :-)

[...] tak mam genetycznie, ojciec był chudy do 30-ki, przy 172 ważył jakieś 65 kg, może i mniej jak był w moim wieku, a nadszedł czas waży ponad 90 kg, ma 36 cm w bicu i bary o jakich ja marzę (chyba od roboty fizycznej) edit: może jak bym jechał na naprawdę ścisłej diecie i nie opuszczał żadnego treningu to efekty by były, ale kiedy miałbym te [...]